冷え性対策【お茶】

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冷え性対策【お茶】
「お茶」も冷え性対策グッズとして活用できる物になります。色んな対策グッズが有りますが、自分に合った物を使う様にすると良いでしょう。冷え性で悩んでいる方はたくさんいると思います。対策としては身体を温めるのが良いと言われています。身体を温める為には厚着をして冷やさない様にすると言う方法も有ります。これは身体の外から身体を温める方法になるのですが、食べ物や飲み物を摂取して身体を内側から温めると言う冷え性対策も有るのです。ここではその中でもお茶に焦点を当ててみたいと思います。お茶も身体を温める効果が有り、冷え性対策に効果的だとされていますが、何のお茶でも良いと言う訳では有りません。冷え性対策として効果的なお茶としては、ウーロン茶、紅茶等が良いと言われています。ウーロン茶には色んな種類が有り、鉄分が多く含まれている鉄観音、身体を温める効果が有る水仙と言う銘柄の物が有ります。冷え性対策にはこの水仙と呼ばれる銘柄のウーロン茶がオススメです。結構癖も無く飲みやすいので毎日続けられやすいですね。お茶の専門店で取り扱っている場合が有りますので見てみると良いと思いますよ。また紅茶も身体を温めてくれる効果が有ります。どちらにしても冷え性対策としてお茶を飲む場合は、冷たいお茶ではなくて温かいお茶を飲む様にする事が前提となります。飲む事で新陳代謝が活発化され結果的に冷え性対策になるのです。では逆に身体を冷やしてしまうお茶はどんなお茶でしょうか。意外かもしれませんが緑茶は身体を冷やしてしまう様なのです。ですから冷え性対策としては止めた方が良いお茶になります。