冷え性になる原因

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冷え性になる原因
女性に特に多い悩みとして冷え性が有りますが、どんな原因で冷え性になってしまうのでしょうか。多くの冷え性対策グッズが有りますが、原因が分かる事でそれに合った対策グッズを使う事が出来ます。先ずは食生活のバランスが崩れる事が原因として挙げられます。身体を温める食べ物、身体を冷やす食べ物が有ります。こうした中、冷たい飲み物や食べ物が好きで良く食べる方は冷え性を引き起こしやすい傾向が有ると言われています。ですから身体を温める効果が有る食べ物を積極的に食べる必要が有るのです。また他の原因としてはストレスも冷え性を引き起こすと言われています。ストレスを感じて溜めてしまうと自律神経が乱れてしまい血行不良を引き起こしてしまう様になります。それが冷え性を引き起こしてしまうのです。またストレスは心身ともに弱めてしまい、抵抗力も落ちてきてしまいます。ですから余計に冷え性を引き起こしやすくなるのです。その他の原因としては外部環境による物も大きいと言われています。夏は暑くて汗をかきますよね。でも室内にいるとクーラーが効いていて汗をかく機会が減ってしまいます。そうなると新陳代謝が悪くなってきてしまうのです。これにより自律神経のバランスが崩れていき機能が上手くいかなくなるのです。また女性の方が冷え性にやりやすいと言われていますが、それは筋肉量による物が多いそうです。筋肉量はどうしても女性は少ないですよね。その分熱を作りにくい傾向にあります。その為に貧血や低血圧の人が多いのです。原因に心当たりが有る様なら、改善して行く様にしましょう。