冷え性対策【洋服】

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冷え性対策【洋服】
洋服は冷え性対策グッズとしてもとても大切な対策グッズになります。冬になって薄着をしてしまう人もいますが、冷え性改善を目指すのであれば寒い時期の薄着は止めた方が良いと思います。では洋服による冷え性対策はどうすればいいのでしょうか。いくつかポイントを挙げてみたいと思います。
先ずポイントとしては首を温める事から始めてみましょう。首と言うのは頭に血液を送る為の大切な箇所になります。また頭を首が支えている状態でもありますので、筋肉が常に緊張状態にあり血行も悪くなりやすい部分でもあります。その為にマフラーやスカーフ等を使って首を温めてあげる事が大切となります。次に身体を温める為に重ね着をしてみてはいかがでしょうか。重ね着をする事で身体の熱を外に逃がさない上に保温効果を付ける事も出来ます。肌に直接着るのは汗を給水してくれる様な素材のTシャツなんかを着て、その上に長袖を着る様にして下さい。これで冷え性対策としても効果的になります。寒いのに1枚しか着ていないと言う状況だけは避ける様にしましょう。次に足を温める事も大切になります。足も冷え性で冷たくなる部分です。その為に足の血行と言うのは悪くなりがちで、室内位の温度まで皮膚の温度が下がる事が有ります。ですから靴下やタイツを履いて保温性を持たせる様にする事が冷え性対策として効果的になります。また冬になると女性でブーツを履く人が増えてきますが、保温性と言う意味ではいいのですが足首やふくらはぎ等を締め付け過ぎないタイプのブーツを履く様にしましょう。