冷え性改善と妊娠力アップの簡単運動｜妊活と不妊体質改善専門の札幌駅前整体サロンアトレ
札幌駅徒歩１分！整体サロンアトレの不妊整体では妊活で悩む30代,40代の妊娠報告多数。
今回は不妊体質に多い"冷え性改善と妊娠力アップ運動"について
なぜ冷えが妊活に影響するのか、冷え性改善と骨盤内を温める運動について簡単にお話しました。
腹巻や靴下の２重履きなどで外部から温めるよりも、自力で熱エネルギーを発生させる力が必要です！
熱を発生させるには栄養の"鉄"と"酸素"も必要ですが、栄養面のお話は別動画で配信予定です。
この方法は生理痛の軽減、生理不順の改善、逆子にも有効です。
《おさらい》
①三陰交を1分間押してままグリグリ刺激する
②太谿を1分間押したままグリグリ刺激する
※押したまま離さないのがポイント！
③足の指を曲げて伸ばすを30回繰り返す
※曲げる力で鉛筆を落とさなくなると◎
《効果》
指先の血管を広げ、指の筋肉を使い、代謝による熱エネルギーを発生させ、温かい血流が骨盤内を通ることにより骨盤内の冷えの改善と骨盤内の神経反応を良くすることが目的です。
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