冷え性対策【オイルマッサージ】

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冷え性対策【オイルマッサージ】
マッサージは冷え性対策にとても効果が有ります。冷え性対策グッズはたくさん有ります。効果的に対策グッズを使う事で冷え性も改善される様になってくると思います。イメージとして冷え性対策をマッサージでする場合、一時的な効果ではないかと思ってしまいますが、継続してマッサージを続ける事が大切になります。続ける事で自律神経のバランスも整えてくれますし、そうなると冷え性の改善にも効果が出る様になってきます。
マッサージをする場合ですがアロマオイルを使ったマッサージ、ツボ押し等のマッサージ、経絡マッサージ等が有ります。ご自分が手軽にやりやすいマッサージをする様にしましょう。オイルマッサージについてですが、身体のリンパに沿って流していく方法になります。体中の色んな所にリンパがあります。新陳代謝のバランスを考えたり、免疫機能のバランスを考えたりする所になります。この部分をマッサージする事で、リンパ液が流れる様になり、老廃物が排出される他、冷え性改善にも効果を出すと言われています。また冷え性効果が有るアロマオイルを使う事で更に効果をアップさせたり、リラックス効果を得る事も出来ます。冷え性効果が有るマッサージ方法としては、足の指を1本ずつ手の親指と人差し指を使って挟む様な感じでマッサージして行きます。また引っ張ったり前後に動かしたりするのも良いですね。更にふくらはぎを両手の平で下から上に挟み込むようにしてマッサージして行くのも良いと思います。冷えを感じる所を重点的にマッサージしてみましょう。